【健康科普】关注秋季护肤，让肌肤远离“多事之秋”

进入秋季，天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量减少，皮肤表面的水分随之减少，导致皮肤干燥，“多事之秋”，要预防以下几种多发皮肤病。

1、皮肤瘙痒症

秋季温度降低，空气中的湿度也下降，皮肤容易干燥，引发瘙痒，特别是老年人，由于皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更加干燥。另外，现在年轻人比较喜欢吃一些辛辣刺激的、口味较重的食物，这也会加重皮肤瘙痒。

防护措施：

①秋季不宜洗澡过勤，水温也不要太热，洗澡时不要使用碱性肥皂和浴液，以减少对皮肤的刺激，洗浴后可用凡士林等涂抹加强保湿防护；

②在饮食方面，多食一些富含维生素B、C的新鲜蔬菜和水果；

③在比较干燥的部位，如四肢、足跟、手掌等部位每天可以擦一些润肤乳。

 2、银屑病

银屑病俗称“牛皮癣”，是一种病因不明的慢性反复发作的红斑鳞屑性皮肤病，秋冬季节天气干燥，症状往往容易加重。

防护措施：

①上呼吸道感染是该病的重要诱发因素。秋季早晚温差大，要注意保暖，防治感冒诱发该病；

②住所尽量保证阳光充足，避免潮湿；

③选择纯棉、宽松、柔软的贴身衣服，衣服在洗涤时一定要清洗干净；

④精神因素对银屑病患者的病情有很大影响。因此，银屑病患者应该让自己保持愉悦的心情。

3、虫咬性皮炎

本病多由跳蚤、螨、蚊等昆虫叮咬引起，或与秋天气温骤变、温差大及食用某些食物如鱼虾有关。儿童较为常见，皮疹多发于躯干及四肢两侧，皮损常局部红肿，可表现为丘疹、丘疱疹等，顶端常有小水疱，自觉瘙痒。

防护措施：

①外出时穿长衣长裤，做好防护措施；随身携带风油精类搽剂，叮咬后可立即涂抹，有利于减轻局部反应；

②过敏体质者及小孩抵抗力差，平时应避免去草丛等蚊虫多的地方；

③过敏体质者需忌口，不吃辛辣刺激的食物，少食海鲜。

 避免皮肤屏障受损，需要遵循“温和清洁、舒缓保湿、严格防晒”的原则，同时配合抗炎舒敏的治疗，改善症状。

 舒缓保湿，加强保湿。油性皮肤可选用质地轻薄的乳液类产品保湿。敏感期外用产品应尽量精简，停用所有彩妆，让皮肤得到充分休息。

严格防晒。敏感期尽量选用敏感皮肤专用的防晒产品，避免香精、酒精等刺激。若不能耐受防晒霜，可以选择遮挡防晒产品，如防晒帽、防晒口罩、墨镜等。

抗炎舒敏治疗。若面部不适明显，可对面部进行冷湿敷，或到医院皮肤科接受冷喷、舒敏导入等治疗，从而进步减轻炎症反应，修复皮肤屏障。